2.14线上微课《疫情下焦虑情绪如何调适》-学会心理关爱，快乐幸福生活！

《疫情下焦虑情绪如何调适》微课 ----调整焦虑恐惧，增强心理能量！ 新型肺炎疫情肆虐，我们该何去何从! 每天确诊人数不断增加很多人被隔离，很恐惧…… 被迫集体“坐月子”，没有收入，特别烦躁难受…… “假期综合症”缠身，害怕公司裁员，非常担忧苦恼…… 各种焦虑、担忧和恐惧，不仅会威胁我们的身体健康，也会严重影响我们的心理健康！非常时期如何调整焦虑情绪，增强心理能量应对大变革？ 2月14日周五晚上19:30-21:00线上课程《疫情下焦虑情绪如何调适》，国家二级心理咨询师、压力情绪疏导专家郭敬峰老师精彩呈现：身心健康的“五*三良好”，焦虑心理测试，克服焦虑的6个方法，ABC理性情绪调适方法，负面情绪管理技巧……帮您提升心理资本，从容面对疫情，更幸福快乐生活！ 郭老师还将在线解疑答惑，帮助大家解决各种心理困惑问题，还您宁静平和心境！ 【课程内容】： 19：30-21：00 1、什么是心理健康？稳定的情绪，和谐的人际关系是，适应环境，胜任角色。 2、身心健康“五*三良好”； 3、心理测试：你的焦虑指数是多少？ 4、克服焦虑的6个方法; 5、情绪是什么？消极情绪对我们的危害和相生相克。 6、艾利斯ABC情绪理论；改变不合理思维训练 （1）非黑即白（常与必须、应该这类词联系） （2）过分概括（以偏概全的不合理思维） （3）糟糕至极（对事物灾难性的预期） 7、情绪管理三步法； （1）What-我现在有什么情绪 （2）Why-我为什么会有这种情绪 （3）How-如何有效的管理情绪 8、负面情绪调适技巧； （1）转移注意力 （2）适度宣泄 （3）自我安慰 （4）幽默解嘲 （5）大声喊：”停” （6）感性享受，理性分析 （7）积极暗示 （8）改变思维，太棒了！ 9、互动问题-解疑答惑。 【学习对象】：关注心理健康，希望疏导焦虑恐惧情绪者，发现内心的力量。 【授课方式】：针对解决心理困扰问题，案例分析、趣味测评、情景模拟，课程氛围轻松活泼，激发学习兴趣，轻松快乐中掌握情绪疏导方法。 【课程主办】：上海尊心教育EAP心理帮扶中心 【课程时间】：2020年2月14日， 19:30-21:00！ 2月14日微课《疫情下的焦虑情绪如何调适》顺利结束，学员反馈如下： 往期微课课后学员反馈： 主讲导师：郭敬峰老师 ★ 压力情绪管理专家 ★ 幸福家庭心灵教练 ★ 2015-2019年度“中国培训百强名师” ★ 美国N.G.H催*师 ★ 国家二级心理咨询师 « 企业EAP执行师（高级） « 台湾T.A.H资深催*师 « 职业生涯规划师（导师级） « 企业培训师（导师级） « 心健康幸福推广联盟 创始人 郭敬峰老师是国家二级心理咨询师，幸福家庭心灵教练，拥有18年丰富的管理咨询培训、企业EAP员工心理关爱服务经验，获得美国国际催*师协会授予的“NGH催*师”和台湾华人临床催*师协会授予的“TAH资深催*师”, 擅长情绪压力管理及团队绩效提升训练，体验互动培训幽默、实用，专注于家庭情感婚恋和亲子教育问题解决和训练，提升个体心理资本：自信、乐观、希望和韧性，被学员誉为“压力绩效管理专家”。 郭老师有丰富的心理辅导咨询经验，始终致力于个体心理健康教育，促进心理健康水平提高。课程内容专业详实，寓教于乐，课程具有极强的实用性，提倡以人为本、工具为要、效果为王。体验式培训互动性强、在感悟中获得心灵成长，生动幽默风格广受欢迎。 【学员评价】 郭老师的课程内容专业详实，授课风格生动风趣，职业素养严谨开放，案例分析新颖实用，讲课认真敬业，课堂气氛活跃，很受大家欢迎，学下来有收获、欣喜，启迪智慧，很好！                    可口可乐饮料（天津）有限公司   陈总 培训内容层次清楚，注重实用性，培训方法灵活多样，与学员互动良好，教学态度热情认真，解答学员疑惑，激发学员的学习兴趣，逻辑性强，专业水平高，对技能提升很有帮助，总体教学效果感觉良好。 一汽大众汽车有限公司成都基地  人力资源  曹经理 郭老师经验丰富、条理清晰、有感染力，讲课技巧生动、教学过程中精神饱满热忱，对培训内容的掌握详实、全面，教学方法注重现场演练，语言流畅、通俗易懂，与学员积极互动，课堂气氛控制良好。 招商银行广州分行  培训负责人 曾小姐 【授课见证】 可口可乐《员工心理疏导与心理健康》 国家能源集团《与情绪压力共舞》 中国农业银行《员工心理疏导与压力缓解》 郭敬峰老师授课视频： 1.可口可乐培训开场互动-7分钟视频 2.郭敬峰老师《家庭亲子教育秘笈》视频-11分钟 3.世界知名面*集团-神奇催*“美女架人桥”-郭敬峰老师视频11分钟 4.《两性情感婚恋-爱的五种语言，你给对了吗？》---郭敬峰老师视频14分钟 您的企业遇到以下问题了吗？ 1、销售人员流失，销售业绩不高怎么办？ 2、员工职业倦怠，执行力低下怎么办？ 3、人际关系紧张，工作压力过大怎么办？ 4、HR管理者怎样才能选对人做对事？ 5、员工消极，如何提高工作积极性？... 应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、95后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通、销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高管理绩效！