中国航天集团上海航天局《家庭VS职场-女性角色压力》

2015年9月19日周六，某科技集团为了更好地提高女性职工情绪压力管理能力，促进家庭、工作平衡，提高幸福满意度，特邀请上海益西EAP心理援助中心的美国NGH催眠治疗师郭敬峰老师主讲《家庭VS职场-女性角色压力》，实现员工心理资本增值，从而更快乐工作，幸福生活，为航天事业添砖加瓦，力争上游！ 郭老师讲堂《家庭VS职场-女性角色压力》内容： 一、职场女性困惑：职业女性当婚OR不婚，职业女性当生OR升，职业女性当乐活OR拼命 二、家庭职业平衡：职场女性业余时间、视频分析：如何面对婚姻危机、如何亲密亲子关系 图为学员互动：“对于工作，我应该。。。”认知信念改变 讲堂形式：心理学讲座 互动游戏 心理测试 视频分析。 图为现场“找变化”小游戏，锻炼学员们的敏锐观察能力。 三、情绪调适管理：转移注意力、适度宣泄、积极暗示、改变思维，太棒了！ 四、压力疏导技巧：压力源分析、趣味心理测试、简单实用减压方法 五、现场解疑答惑。最后集团工会主席总结发言，勉励大家做微笑面对生活的美丽新女性，用学到的情绪管理技巧提升工作绩效和幸福感。祝福科研巾帼们事业进步，家庭和睦，心健康～新幸福，让生命自由绽放！ 附：部分学员反馈收获如下： A.学习了对家庭、职场平衡，女性压力疏解有一定的疏导方法； B.从心理学角度分析问题； C.情绪管理； D.孩子教育问题； E.理解人际压力； F.提醒自己关注情绪与压力管理； G.获得些专业知识，舒缓了压力； H.很有收获，对自己的生活有帮助； I.学会管理情绪； J.学会了一些消除负面情绪、缓解压力的技巧； K.积极心理暗示很重要