员工阳光心态激励与压力管理 曾鹏锦

《阳光心态与压力管理》

第一． 培训的目的收益：
1． 了解压力产生的原因和危害
2． 看透压力的本质, 正确认识和面对, 压力将荡然无存
3． 找到排解压力的方法及如何用阳光的心态面对压力
课程大纲;
第一节: 压力产生的原因及危害
1. 一切的压力都源自于: 负面的想法
2. 压力情绪对身体的危害有哪些?
3. 压力对心理的危害有哪些?
4. 压力对工作和生活造成的负面效应有哪些?
5. 压力对人际沟通造成的障碍有哪些?
第二节: 如何正确认识和面对压力
1. 每个人都会有压力,有压力是好事!
2. 压力就是动力, 人无压力没出息
3. 所有的压力都是心态的问题
4. 压力是一种感觉 愉快也是也是一种感觉
5. 舒服时就是落后时 压力时就是成长时
第三节: 如何释放和缓解压力
1. 方法篇: 释放压力的若干方法
2. 心态篇: 塑造阳光心态, 改变就在一瞬间
3. 建立阳光心态的三种神奇方法
4. 转变对压力的定义(心智模式的彻底转变)
5. 建立积极的人生信念,消除负面的情绪的方法?
6. 人是环境下的产物,创立积极环境的方法?
7. 热爱工作, 发现工作中的乐趣和价值
8. 人生最大的需求是: 被需求! 付出最快乐
9. 成功就是简单的事情重复的最! 坚持到底
10. 好书推荐: 《世界上最伟大的推销员》《秘密》