让心灵跟上脚步

1) 重建认知，探寻生命和生活的意义 2) 压力管理，消除职业倦怠，打造阳光心态 3) 提高情商，创建和谐人际关系

本课程大纲为通用型课纲，可根据企业需求定制：
1) 前言：幸福在哪里？
a. 那些影响幸福和成功的负面因素
b. 明确你的价值观，掌握平衡生活和工作的艺术
2) 舒缓身心压力，寻找成长的力量
a. 化自我憎恨为自我疼惜：解决心理负能量
b. 如何让内心强大
c. 活在当下
3) 友善对待情绪，实现身心和谐
a. 情绪是能量的流动
b. 情绪管理不当会影响:
c. 情绪管理五项修炼
4) 积聚思维正能量，实现身心同步的自我成长
a.驱除黑点思维
b.建立合理的归因方式：打造积极心态
c. 去除非理性信念：消除负面困扰
5) 与家庭成员共同成长
a. 在家庭成员中建立共同的观察系统和兼容的价值系统
b. 走好爱和自由的平衡木
c. 培养敏感的幸福体验体系