培训受众
给心理放个假，做个spa《舒缓员工压力》培训受众
所有员工，尤其是销售人员或技术性部门员工
课程收益
给心理放个假，做个spa《舒缓员工压力》课程收益
身心健康，更利于工作开展
了解和明确压力所在
分析压力的来源
破解压力的方式方法
开心工作的秘密
课纲
给心理放个假，做个spa《舒缓员工压力》课纲
心理舒缓压力课程系列—工作压力及其舒缓纲要
a) 认识压力
当代社会的工作压力情况
压力存在的信号
1. 什么是工作压力
2. 我们感受到了哪些工作压力（活动）
3. 测试：你的精神压力
辨证认识工作压力
1讨论:压力是否只有不利的影响
2压力的相对性
3压力对我们的危害
二．工作压力的来源
1.工作压力来源分类
2.工作中的外来压力
3.工作中的自发性压力
4.工作压力的具体原因
1) 工作压力舒缓的个体策略
1压力舒缓：健康的心理系统
2压力舒缓：积极的心理策略
3.压力舒缓：有效的问题应对
4.压力舒缓：身心的放松修炼
授课方式：“互助式讲授”、“互动式讲授”“情景式体验”“活动式训练。”
a) 认识压力
当代社会的工作压力情况
压力存在的信号
1. 什么是工作压力
2. 我们感受到了哪些工作压力（活动）
3. 测试：你的精神压力
辨证认识工作压力
1讨论:压力是否只有不利的影响
2压力的相对性
3压力对我们的危害
二．工作压力的来源
1.工作压力来源分类
2.工作中的外来压力
3.工作中的自发性压力
4.工作压力的具体原因
1) 工作压力舒缓的个体策略
1压力舒缓：健康的心理系统
2压力舒缓：积极的心理策略
3.压力舒缓：有效的问题应对
4.压力舒缓：身心的放松修炼
授课方式：“互助式讲授”、“互动式讲授”“情景式体验”“活动式训练。”
授课专家
给心理放个假，做个spa《舒缓员工压力》授课专家
讲师： 郭明
美国卡耐基特派进修高级讲师
国际注册企业教练（RCC）
中国TTT国际培训协会指定讲师之一
大中华区域口才与沟通培训奠基人
中国大陆卡耐基北京总部特邀高级讲师
卡耐基训练研究中心演讲与沟通认证培训师
深圳经理人咨询集团09年度“金牌讲师
电子科大、四川大学客座教授
广东工业大学、华南理工、暨大客座教授
（附：百度 搜索 郭明，更多详细资料 ）
授课专家
郭明
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