管理压力与驾驭情绪

第一部分 管理压力
一、为什么要管理压力
1.1 压力对个体的影响
1.2 压力对组织的影响
1.3 什么是心理压力？
1.4 压力产生及影响因素
二、如何管理压力
2.1 诊断压力（专业测试）
2.2 缓解压力的技巧
2.3 提升抗压能力之七法则

第二部分 驾驭情绪
一、为什么要管理情绪
1.1 不良情绪带来的影响
1.2情绪的分类
1.3情绪如何产生
二、如何驾驭情绪
2.1 情绪处理误区
2.2 情绪管理能力
2.3 情绪管理之治标技巧
2.4 情绪管理之治本技术

将帮助您重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，把健康愉悦的情绪“传播”给身边的人和环境，从而实现心灵成长，和谐共生。