项目经理压力与健康管理

直面项目经理面临的压力
评估个人压力状况
认识压力来源
了解自己对压力敏感性
认识自我性格，提高应对压力能力
建立健康积极的生活方式
思考人生目标，建立工作与生活的平衡
用积极态度应对压力事件

模块一：认识压力--生命的抉择
? 为什么会有压力？
? 压力对人的身心影响
? 压力的利弊
模块二：体会压力（讨论）
? 压力的来源：社会发展阶段 / 经济水平 / 价值观 / 个人性格
? 项目经理的压力来源
? 压力的表现 生理 / 心理
? 压力的后果 工作 / 自我 / 家庭
? 个人压力的自我测量
模块三：压力的弹性分析（量表和分析）
? 弹性系数测评
? 压力弹性系数分析
模块四：个性