情绪与压力管理

 正确认识和对待情绪与压力，学会在压力下更好地使用自己的身体；  学会管理负面情绪，体验积极情绪，改善人际关系，提高工作绩效；  获得全新的能量和活力，建立积极的心态面对生活与工作；  学员成为一个解决问题的人，掌握管理自己及管理他人情绪与压力的能力，减少工作中矛盾的发生；  建立和谐工作氛围、快乐的工作环境及轻松客户关系，增加活力创造更大效益；  掌握提升幸福力的方法，学会将幸福培养成一种习惯，提升正能量。

课程纲要
一、压力与情绪问题分析与影响
二、压力管理与情绪控制概述
三、如何进行压力管理
四、如何进行情绪控制