管理者的心理健康实务课

1、普及心理健康知识，增强员工和管理者关注自身健康的意识； 2、了解常见易发的心理疾病和不良情绪，做到早识别、早觉察。掌握常用的情绪调节和压力疏导方法，梳理人际关系，塑造职场正能量的氛围； 3、培养积极、乐观、理性的阳光心态，增强自信，增加员工的职业效能和归属感，塑造员工积极的职业行为； 4、学习家庭幸福和子女教育中常见误区的破解之法，提升幸福感。

模块一、健康知识普及
1、心理健康的标准
要点：心理是什么、心理健康标准、心理健康自评、心理健康标准（老年人标准、中年人标准、青年人标准、儿童标准）
2、情绪与管理技巧
要点：常见不良情绪（焦虑、压抑、苦闷、烦躁、抑郁、躁狂、悲伤、敏感、自卑、嫉妒）、非理性情绪的来源、情绪危害、负性情绪后的正性能量解读、情绪管理
3、常见心身疾病的识别
要点：神经症（强迫症、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、神经衰弱症、拖延症、躁狂症）、发病原因、症状表现、危害、咨询和辅导要点
模块二、职业激情塑造
4、压力疏导与激情再造
要点：压力表现、压力危害、压力评估、压力转化技术、失眠改善、睡眠质量提升、焦虑祛除、压力管理技术与调节方法（5种）
5、职业倦怠与动机激励
要点：职业倦怠表现、倦怠源分析、倦怠程度评估、职业优势挖掘、职业动机厘清、职业巅峰体验、职业情景冥想
6、积极心理与阳光心态
要点：积极心理学、心理资本、积极、主动、乐观、坚韧、自信、随和、豁达、心态、阳光心态、凝聚力、向心力、团队合作
模块三、和谐氛围构建
7、社会化与良好人际关系
要点：社会化、人际关系紧张分析、人际关系的心理学实质、人际沟通网络优化、良好人际关系的要素、改善人际关系的技巧
8、团队心理疏导与辅导
要点：工作目标（启发、引导；支持、鼓励）、疏导范围（婚姻、子女、家庭、压力、发展、人际、职业、健康等）、辅导人员素养（共情、积极关注、热情、无条件接纳）、常用辅导技术、谈话技巧
9、家庭幸福力提升
要点：婚姻生活辅导、情感与幸福力、爱的语言、婚后情感训练、亲子关系与子女成才、家庭与事业平衡