与压力共舞――企业员工压力与情绪管理技巧辅导

随着生活节奏的加快、市场与职场竞争的加剧，企业里的每一个员工都或多或少、或大或小地存在着压力与不良情绪。这些压力和不良情绪如不加以疏导与排解，势必造成员工士气低落，精神萎靡不振，工作关系不和谐，职业竞争力与业绩下降。这不仅关系到员工的幸福指数与工作满意度，更关系到企业的整体绩效与核心竞争力。

课程收获
帮助员工了解压力与情绪的心理学原理；
用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪；
掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧；
焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系；
提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效与职业竞争力。

课程大纲
开题：让灵魂跟上你的脚步
第一讲 关于压力的基本问题
第二讲 关于压力源的深度分析
第三讲 健康压力与健康人生
第四讲 缓解工作中的压力
第五讲 建立和谐的人际关系
第六讲 管理自己的情绪
第七讲 日常减压的方法和技巧
第八讲 用阳光心态照亮幸福人生