职场精英健康管理

1、该课程能够让职场精英真正认识到健康是功成名就的基础，认识到只有在保证身体健 康的前提下，才能使工作更有成效。让职场精英了解到员工的健康问题对一个企业的重要性，并且还可以学到全新的健身理念和健身方法，找到生命的和谐与平衡。 2、该课程主要针对办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作，同时长期缺乏运动，饮食无规律，导致肌肉发展失衡、心肺功能下降、营养不良，学会针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉进行有规律的训练，达到收紧手臂、腹部松弛肌肉，纠正身体姿态，以及提高心肺功能进行有规律的训练，学会合理膳食。 3、提升企业人力资源的竞争力，提升团队工作效率，您的团队和公司会有更佳的成绩。

1、课题导入，健康的重要性

2、亚健康对职场精英所造成的危害性

3、有效的健康管理对提升团队执行力的积极作用

4、五分钟：解决上班族文明病

5、职场人颈椎&腰椎病的预防

6、职场人的营养膳食——吃什么&怎么吃        

7、健身运动处方与应用

8、如何制定科学的锻炼计划