《高效人生断舍离》两天工作坊 课程纲要

《高效人生断舍离》两天工作坊

课程纲要

你想成为高效能士吗？和他们一样的思考、做事吗？

如何为自己制订计划，从而在对自己非常重要的工作生活中取得立竿见影的效果？

如何在今后的几年里取得比其他人更多的成就？

当你把断舍离三步法（识别、专注和合一）运用到实际的工作生活当中时，你会发现自己能够做什么，能够成为什么样的人以及能够拥有什么。清晰自己的界线，知道自己多做那些事情、少做那些事情、开始做那些事情和停止做那些事情。把时间和精力花在最有价值的事情上，对时间最糟糕的利用就是将那些根本不用去做的事情干得非常出色。更少，但更好，充分体现了精要主义的精髓，识别出无意义多数和专注在有意义少数，让有意义少数做的更好。

本次工作坊探讨的主题：时间管理、精要工作法、专注力提升和建立自己工作生活界线。

课后21天《每日工作生活项目》修炼

【课程收益】

优化精力、时间管理，收获更好效率

清晰自己工作生活界线

收入、空闲时间翻番的断舍离法

聚焦目标，提升专注力

【课程纲要】

一、断舍离三步法

1、舍：选择力；断：专注力；离：关键成功要素

2、更少，但更好

3、避免那件事：无意义多数；专注：有意义少数；最优化：让有意义少数的事做起毫不费力

二、选择力

1、你的选择

2、意义、多数四象限

3、五步工作优先顺序排列

4、觉察及练习

三、专注力

1、专注在哪，能量在那

2、专注力（抗诱惑力、抗干扰力和专注未来目标力）

3、专注自我认知评估

四、精要工作法

1、同类整理：能够带来80%~90%结果的那10%~20%的行动是什么？

2、书写头脑风暴：阻止你实现理想中目标的所有束缚

3、团队共创：定位、取舍和关键成功要素

4、界线：说“不”最有力量

5、收入、空闲时间翻番曲线

6、习惯的力量

7、高效工作、生活6步骤

五、时间管理

1、你的时间、精力花在哪？

2、紧急重要四象限

3、对时间最糟糕的利用就是将那些根本，不用去做的事情干得非常出色

4、每日生活工作项目

六、信、愿、行和果

【培训形式】

圆圈研讨：多种方式，团体的整体性、动力性，学员之间更加的联接

轻松教学：多元化教学、欧卡、引导和教练技术融合

实战演练：理论只占20%，体验案例、分组讨论占80%

现场体验：直接规划设计你的目标、计划和行动，带走研讨成果。

【培训对象】

1、追求高效能士、企业主管以上

2、拖延症、界线不清、

【培训时间】二天

【培训人数】50人以下

【导师】

来永旭

一个死磕断舍离专家，一个只讲一门断舍离课程的培训

★情商断舍离课程首创者

★国家二级心理咨询师
★国家认证高级企业培训师
★国家认证高级人力资源管理师
★4D团队领导力认证教练

★副主任医师

★团队引导师

★教练式培训师

★全国中小企业管理咨询服务专家信息库专家

【往期培训】