压力管理

本课程为学员提供有关时间压力管理的基本知识和技巧,包括压力来源及处理压力的方法

1. 人的承压力

2. 了解自己

3. 你有A型性格的压力倾向吗

4. 健康及调整不平衡的心态

5. 自我发泄

6. 自我充实

7. 其他压力

8. 排除混乱

9. 内疚

10. 压力管理技巧

11. 你灵活的大脑

12. 个人行动计划――9步计划指南