P.C.G.企业心理培训课程之《幸福心理学》

学会调试自身的压力

增进愉快的体验

快速营造团队好氛围的技巧

1、积极心理学――西方正在流行的新思潮

　　积极心理学――从过去的精神治疗视线，转移到关心人优秀的心理品质和美好心灵方面

　　现代竞争虽然比较的是一个人能力和动机，但同时也是一个人乐观精神的较量

　　竞争不是生活的目的，只是幸福生活的手段 ；金钱不是终极意义，是为我们幸福服务的工具

2、幸福是一种积极的思维方式能力

　　悲观的人特征是相信坏事都是自己的过错，发生的坏事一定会持续很久，并且会毁掉一切

　　乐观的人遇到同样的厄运，认为现在的失败是暂时的，并能帮助自己将来更成功

3、积极是一种爱的能力的体现

　　幸福感能够提升健康水平

　　幸福感能够开启努力追求的动力

　　幸福是心灵的氧气，是社会的和谐，是活力，是滋润的力量

4、幸福公式之一：感激、知足的心

　　享受瞬间，将心理能量聚焦在快乐的感受中，幸福感就会逐渐膨胀而扩散

　　知足，才会恬静又安详

5、幸福公式之二：用积极和爱的角度看人生

　　你可以用爱得到全世界，也可以用恨失去全世界

　　抑郁是幸福的杀手，它令一个人活着，却在精神上枯萎

6、幸福公式之三：顺其自然

　　凡事抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算

7、幸福公式之四：建立健康生活方式

　　有朋友

　　有工作

　　有爱

　　多运动

8、幸福公式之五：不抱怨，多读书

　　读书和内心深邃的静默，可以带来优雅的气质，宁静的内涵，超越的智慧