培训受众
《工作生活平衡智慧©》培训受众
课程收益
《工作生活平衡智慧©》课程收益
课纲
《工作生活平衡智慧©》课纲
一、工作家庭 冲突:
1、工作家庭难平衡是全世界的难题
2、分享:你的工作家庭冲突表现在哪些方面?
3、讨论:你的工作家庭冲突个人压力源有哪些?
4、讲解 重要理论:富者越富 理论基模
5、讲解 富者越富 理论基模 带来的两个思考
讨论:怎么办?
二、世界500强公司 工作家庭 平衡策略 启发:
1、讲解:世界500强从组织层面解决员工工作家庭平衡最受欢迎的五大策略
2、讲解:世界500强员工个人层面解决工作家庭平衡采取最多的五大方法
3、小组讨论:针对每个人的具体情况,参照上面讲的方法,有哪些更好的解决工作家庭冲突的方法?
三、工作忙,没时间陪伴孩子心生内疚,怎么办?
1、分享:工作忙没时间陪伴孩子,孩子的具体情况怎么样?
2、讨论:工作忙陪伴孩子少,真的对孩子的成长不利吗?
讲解:哈佛大学关于全职妈妈与职场妈妈育儿比较研究
3、讨论:真正影响孩子成长的是哪些因素?
讲解:真正影响孩子成长的五大因素
4、讨论:全职妈妈育儿真的比职场妈妈育儿更有优势吗?
讲解:哈佛大学关于职场妈妈育儿更有优势的研究结论
5、结论:育儿 抓大放小
降低期待,不必追求完美。
不能更多陪伴孩子,有遗憾,
从长远看更能锻炼孩子的心理调适能力。
四、再忙,也能做称职的父母
1、与其绞尽脑汁想 如何“多陪”孩子,
不如在“如何陪”上 多下功夫。
2、讨论:在有限的时间内 如何给到孩子高质量的陪伴?
3、讲解:爱要时时表达、不断地表达
4、讲解:正确地教育孩子,不要因教育疏远了亲子关系
5、讨论:陪伴少,有哪些更好的方法让孩子感受到爱?
6、了解孩子的需求,并响应他们的需求
7、 讲解:如何打造专属于你们的亲子的美好时光
8、今日爸爸当家
五、工作忙 没空谈恋爱找对象,没空享受生活,怎么办?
1、分享:自己对工作生活的理想期待?
2、讨论:结婚前、结婚后,工作家庭,哪个为先,哪个为重?怎么平衡?
3、讨论:工作忙,也不耽误谈恋爱、找对象的方法?
4、讲解:工作忙也不耽误谈恋爱---刻意经营感情
爱情银行 理论与方法
爱的五种语言 理论与方法
六、中年员工工作忙,有了健康焦虑怎么办?
1、分享:当年的体检情况怎么样?
2、讲解:中国居民代谢综合症的不良饮食归因百分比
3、讲解:金字塔饮食法---预防和调理亚健康的最好饮食法
4、讨论 高血脂的原因有哪些?
讲解:三种高血脂症的饮食、运动调理方案
5、讨论:高血压的原因有哪些?
讲解:高血压的饮食、运动调理方案
6、讨论:脂肪肝的原因有哪些?
讲解:脂肪肝的饮食、运动调理方案
7、讨论:尿酸高、痛风的原因有哪些?
讲解:尿酸高、痛风的饮食调理方案
8、讨论:乳腺增生、结节的原因有哪些?
讲解:乳腺增生、结节的运动、饮食调理方案
讲解:如何预防乳腺癌?
9、讨论:甲状腺结节的原因有哪些?
讲解:甲状腺结节的饮食调理方案
10、讨论:颈椎病、肩周炎的原因有哪些?
讲解:颈椎病、肩周炎的调理方法---自然冲击疗法
现场教学:自然冲击疗法 治疗颈椎病、肩周炎
内治法:单味山萸肉泡水喝
外敷法:生姜外敷法
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