阳光心态课程

塑造阳光心态，拥抱美好生活
授课时间：1-2小时
课程大纲：
第一部分：课程导入：互相讨论分享记录
课前大讨论
你的生活目标是什么？你对美好生活的向往是什么？
第二部分：
一、认知心态与心态金字塔
1、人生五大焦虑
什么是心态
案例分析
二、如何塑造阳光心态（互动游戏）
积极与消极的语态对比
认知情绪压力管理的案例分析
三、获得幸福的三大密码
1、 学会赞美
2、学会微笑
3、学会感恩
四、心态阳光指数自测