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全国各地近期开课计划
| 课程编号 | 课程地点 | 上课时间 | 状态 | 操作 |
|---|---|---|---|---|
| 247854 | 广东省 深圳市 | 2014/03/05 ~ 2014/03/05 | 报名已结束 | — |
| 247855 | 北京市 市辖区 | 2014/03/19 ~ 2014/03/19 | 报名已结束 | — |
| 247856 | 上海市 市辖区 | 2014/03/31 ~ 2014/03/31 | 报名已结束 | — |
| 247857 | 北京市 市辖区 | 2014/04/11 ~ 2014/04/11 | 报名已结束 | — |
| 247858 | 上海市 市辖区 | 2014/04/23 ~ 2014/04/23 | 报名已结束 | — |
| 248489 | 辽宁省 沈阳市 | 2014/05/07 ~ 2014/05/07 | 报名已结束 | — |
| 248490 | 上海市 市辖区 | 2014/05/28 ~ 2014/05/28 | 报名已结束 | — |
| 248491 | 北京市 市辖区 | 2014/06/18 ~ 2014/06/18 | 报名已结束 | — |
| 248492 | 山东省 青岛市 | 2014/06/30 ~ 2014/06/30 | 报名已结束 | — |
| 248500 | 辽宁省 沈阳市 | 2014/07/14 ~ 2014/07/14 | 报名已结束 | — |
| 248496 | 山东省 青岛市 | 2014/07/14 ~ 2014/07/14 | 报名已结束 | — |
| 248494 | 辽宁省 沈阳市 | 2014/07/14 ~ 2014/07/14 | 报名已结束 | — |
| 248493 | 北京市 市辖区 | 2014/07/21 ~ 2014/07/21 | 报名已结束 | — |
| 248495 | 上海市 市辖区 | 2014/08/27 ~ 2014/08/27 | 报名已结束 | — |
| 248497 | 北京市 市辖区 | 2014/10/08 ~ 2014/10/08 | 报名已结束 | — |
| 248498 | 上海市 市辖区 | 2014/10/22 ~ 2014/10/22 | 报名已结束 | — |
| 248499 | 北京市 市辖区 | 2014/11/12 ~ 2014/11/12 | 报名已结束 | — |
| 248501 | 上海市 市辖区 | 2014/12/17 ~ 2014/12/17 | 报名已结束 | — |
| 267611 | 北京市 市辖区 | 2015/02/04 ~ 2015/02/04 | 报名已结束 | — |
| 267612 | 北京市 市辖区 | 2015/03/04 ~ 2015/03/04 | 报名已结束 | — |
| 267613 | 上海市 市辖区 | 2015/03/18 ~ 2015/03/18 | 报名已结束 | — |
| 272971 | 北京市 市辖区 | 2015/04/15 ~ 2015/04/15 | 报名已结束 | — |
| 272972 | 上海市 市辖区 | 2015/04/22 ~ 2015/04/22 | 报名已结束 | — |
| 272973 | 上海市 市辖区 | 2015/05/27 ~ 2015/05/27 | 报名已结束 | — |
| 272974 | 北京市 市辖区 | 2015/06/10 ~ 2015/06/10 | 报名已结束 | — |
| 274976 | 北京市 市辖区 | 2015/07/22 ~ 2015/07/22 | 报名已结束 | — |
| 274977 | 北京市 市辖区 | 2015/08/12 ~ 2015/08/12 | 报名已结束 | — |
| 274978 | 上海市 市辖区 | 2015/08/26 ~ 2015/08/26 | 报名已结束 | — |
| 275314 | 上海市 市辖区 | 2015/08/31 ~ 2015/08/31 | 报名已结束 | — |
| 274980 | - | 2015/08/31 ~ 2015/08/31 | 报名已结束 | — |
| 274979 | 北京市 市辖区 | 2015/09/09 ~ 2015/09/09 | 报名已结束 | — |
| 275313 | 北京市 市辖区 | 2015/10/14 ~ 2015/10/14 | 报名已结束 | — |
| 275315 | 北京市 市辖区 | 2015/11/11 ~ 2015/11/11 | 报名已结束 | — |
| 275316 | 北京市 市辖区 | 2015/12/16 ~ 2015/12/16 | 报名已结束 | — |
| 290355 | 北京市 市辖区 | 2016/01/06 ~ 2016/01/06 | 报名已结束 | — |
| 290356 | 上海市 市辖区 | 2016/01/20 ~ 2016/01/20 | 报名已结束 | — |
| 290357 | 北京市 市辖区 | 2016/02/17 ~ 2016/02/17 | 报名已结束 | — |
| 290358 | 上海市 市辖区 | 2016/02/24 ~ 2016/02/24 | 报名已结束 | — |
| 290359 | 北京市 市辖区 | 2016/03/09 ~ 2016/03/09 | 报名已结束 | — |
| 290360 | 上海市 市辖区 | 2016/03/23 ~ 2016/03/23 | 报名已结束 | — |
| 299131 | 北京市 市辖区 | 2016/04/01 ~ 2016/04/01 | 报名已结束 | — |
| 299132 | 上海市 市辖区 | 2016/04/20 ~ 2016/04/20 | 报名已结束 | — |
| 299133 | 北京市 市辖区 | 2016/05/04 ~ 2016/05/04 | 报名已结束 | — |
| 299134 | 上海市 市辖区 | 2016/05/18 ~ 2016/05/18 | 报名已结束 | — |
| 310416 | 北京市 市辖区 | 2016/05/25 ~ 2016/05/25 | 报名已结束 | — |
| 299135 | 北京市 市辖区 | 2016/06/01 ~ 2016/06/01 | 报名已结束 | — |
| 299136 | - | 2016/06/22 ~ 2016/06/22 | 报名已结束 | — |
| 313558 | 北京市 市辖区 | 2016/07/06 ~ 2016/07/06 | 报名已结束 | — |
| 313559 | 北京市 市辖区 | 2016/08/31 ~ 2016/08/31 | 报名已结束 | — |
| 313560 | 北京市 市辖区 | 2016/09/02 ~ 2016/09/02 | 报名已结束 | — |
课纲
压力与情绪管理课纲
1. 什么是压力？
• 压力的征兆－小测试：你的压力有多大？
• 压力的来源
• 压力如何产生：机理分析
• 工作场景中的压力产生的根源
2. 如何处理压力
• 认识自己的心理防卫机制
• 核心价值观
• 冲突与压力
• 冲突处理的五种策略
• 有效沟通以减少压力
• 适合自我的实用减压策略
3.压力的日常管理重点：情绪管理
• 情绪定义
• 认识情绪
• 情绪何来？
• 引发情绪的因素
• 情绪的种类
4.日常情绪处理方略
• 情绪日志：认识自己的情绪
• 适当表达、合理疏解情绪
• 改变不合理的想法
• 消除不快乐的十种方法
• 压力的征兆－小测试：你的压力有多大？
• 压力的来源
• 压力如何产生：机理分析
• 工作场景中的压力产生的根源
2. 如何处理压力
• 认识自己的心理防卫机制
• 核心价值观
• 冲突与压力
• 冲突处理的五种策略
• 有效沟通以减少压力
• 适合自我的实用减压策略
3.压力的日常管理重点：情绪管理
• 情绪定义
• 认识情绪
• 情绪何来？
• 引发情绪的因素
• 情绪的种类
4.日常情绪处理方略
• 情绪日志：认识自己的情绪
• 适当表达、合理疏解情绪
• 改变不合理的想法
• 消除不快乐的十种方法
培训受众
压力与情绪管理培训受众
企业、政府等的管理人员、员工，任何希望提高工作抗压能力的专业人士。
课程收益
压力与情绪管理课程收益
压力与日俱增以致影响到日常生活和心情，这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。压力与情绪管理》课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。
授课形式
压力与情绪管理授课形式
线下公开课
课程资料
暂无课程资料
授课专家
卢老师，张老师
培训参考价
¥1,850
观看: 1582